枕カバーの選び方｜サイズと形式で

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洗いあがった枕カバーを、乾いた枕にかぶせようとした朝のことです。角がうまく入らず、両手で引っぱってようやく収まりました。

夜になると、逆のことが起きます。目が覚めたら枕が半分カバーから出ていて、頭は直接、枕の生地に乗っている。枕そのものは気に入っているのに、カバーだけがいつまでもしっくりこない。

ここを片づけるための話をします。

枕カバーは、サイズと形式の2つを外さなければ、そう大きく失敗しません。

カバー選びでつまずくのは、サイズと形式の2つ

枕カバーの商品ページには、いろいろな情報が並んでいます。素材、織り、色、価格、加工。

ただ、あとから「合わなかった」と感じる原因は、その手前にあります。寸法が合っていないか、留め方が寝相に合っていないか。ほとんどこの2つです。

素材や色は、そのあとの話。順番を逆にすると、肌ざわりの良いカバーを買ったのに毎朝ずり落ちる、ということが起きます。

見る順番	決めること	外したときに起きること
1	サイズ（幅・奥行き・厚み）	きつくて入らない。たるんでしわが顔に当たる
2	形式（封筒式・ファスナー式・筒状）	寝ている間に枕が出てくる
3	素材	肌ざわりと、洗って乾くまでの手間が変わる
4	色	寝室の印象と、汚れの目立ち方が変わる

サイズは「枕の寸法プラス2〜3cm」で考える

枕カバーは、枕と同じ寸法を選ぶと入りません。生地には縫い代があり、枕には厚みがあるためです。

目安は、幅と奥行きのそれぞれに2〜3cmの余裕。43×63cmの枕なら、45×65cm前後のカバーが素直に収まります。

余裕が足りないと、中の素材が押されて枕が本来の形になりません。高さも少し変わってきます。

逆に大きすぎると生地が余り、しわが頬に当たります。朝、顔に布の跡が残るときは、ここを疑ってみてください。

家にあるカバーを測るほうが早い

メジャーで枕そのものを測るのは、意外と難しい作業です。中身が動くので、押さえ方で数字が変わります。

いま使っていて「まあ入る」と感じているカバーがあれば、平らに置いて測るほうが数字はぶれません。表示サイズと実寸がずれている商品もあります。

枕の実寸から考えたいときの手順は、枕のサイズの選び方のほうで整理しています。

厚みのある枕は、平面の寸法だけでは足りません

幅と奥行きが合っているのに入らない。この場合、原因は厚みです。

厚さ12cmの枕は、カバーの中で上下の生地を引っぱります。そのぶん、幅と奥行きが実質的に短くなると考えてください。

厚みが10cmを超えるなら、余裕は3〜4cm見ておくと安心です。伸びる素材のカバーを選ぶ手もあります。

形式は3つ。封筒式・ファスナー式・筒状

枕カバーの留め方は、大きく3つに分かれます。ここが、朝に枕が出てくるかどうかを分けています。

形式	留め方	外れにくさ	出し入れ
封筒式	生地を折り返して中に入れ込む	寝返りが多いと出やすい	速い
ファスナー式	側面のファスナーで閉じる	ほぼ出ない	やや手間
筒状	両端が開いたまま通す	横へずれやすい	いちばん速い

封筒式。出し入れは速い、外れやすさは寝相しだい

いちばん多く売られている形です。開口部の生地が20cmほど折り返してあり、そこに枕の端を押し込みます。

洗い替えのたびに付け外しをする人には向いています。金具がないので、洗濯機でも扱いが楽。

弱点は、寝返りの多い人です。折り返しの浅い商品だと、朝までに端が抜けてきます。買うときは折り返しの長さを見てください。

ファスナー式。外れにくい、金具の位置には注意

側面をファスナーで閉じるタイプ。一度入れれば、寝ている間に出てくることはまずありません。

気をつけたいのは、金具が頭や耳の近くに来る商品があることです。側面の端まで来ているものは、寝返りのたびに硬さを感じます。

ファスナーが長い辺にあるか、短い辺にあるか。商品写真で確かめておくと、あとで後悔しません。

筒状。通気はいいが、位置がずれます

両端が開いたまま、筒に枕を通すタイプです。ホテルの寝具にも使われています。

通気が良く、洗って乾くのも速い。ただ、留めるところがないので、寝ているうちに横へずれていきます。

枕をあまり動かさずに寝る人なら問題ありません。寝相が読めないなら、別の形式のほうが気は楽です。

朝になると枕がカバーから出ているとき

ここは、多くの人が「カバーの質が悪い」と受け取っている場面です。

外れやすさを決めているのは、素材ではなく寸法と形式です。

見直す順番は3つ。まず、カバーが枕より大きすぎないかを確かめます。次に折り返しの深さ。それでも出るなら、ファスナー式に替えます。

ゴムやひもで留める商品もありますが、洗うたびに結び直す手間が増えます。長く続くのはファスナー式のほうです。

素材で変わるのは、肌ざわりと洗濯の手間

サイズと形式が決まったら、ここからは好みの領域に入ります。

素材	肌ざわり	乾きやすさ	向く季節	気になる点
綿（ブロード）	さらっと平ら	ふつう	通年	しわになりやすい
ガーゼ	やわらかい	速い	春・秋	生地が薄く、傷みやすい
パイル	タオルに近い	遅い	夏	厚みで枕の高さが少し変わる
シルク	すべりが良い	速いが手洗い	通年	価格が高く、扱いに気を使う
ポリエステル混	つるっとしている	速い	冬	夏は湿気がこもりやすい

綿。迷ったらここから

もっとも数が多く、価格の幅も広い素材です。汗を吸い、家庭の洗濯機で洗えます。織りの密度が高いものはつるっとして、低いものはざらっとします。同じ綿の表示でも、手ざわりは別物です。

難点はしわ

乾燥機にかけると縮むことがあるので、洗濯表示を見てから使ってください。

ガーゼ。洗うほど柔らかくなります

薄い綿の生地を重ねたものです。空気を含むので、肌に当たる感じが軽くなります。洗うたびに柔らかくなっていくのが持ち味。乾きも速く、洗い替えの回転が速い人に向いています。

そのかわり生地が薄く、ほかの素材より早く傷みます。3層より6層のほうが長もちします。

パイル。汗の多い時期に

タオルと同じ、輪になった糸が表に出ている生地です。汗をよく吸い、肌に張りつきにくい。

夏に使う人が多い素材ですが、厚みがあります。枕の高さが数ミリ変わるので、高さを合わせ込んだ枕では違いを感じることがあります。

乾きは遅めです。梅雨どきは、乾かないまま次の日を迎えることがあります。

シルク。すべりの良さが持ち味

髪や肌との摩擦が少なく、寝返りのときの引っかかりが減ります。髪の長い人が選ぶことの多い素材。

正直に書くと、値段は綿の数倍します。洗濯も手洗いか、おしゃれ着用の洗剤が必要です。毎日洗って回す使い方には向きません。週末だけ使う、という持ち方もあります。

ポリエステル混。乾きの速さで選ぶ

綿と混ぜたものが多く、しわになりにくく、乾くのも速い素材です。価格も抑えられています。湿気を吸うのはあまり得意ではありません。夏に使うと、首まわりにこもる感じがあります。

空気の乾いた冬や、洗濯物が乾きにくい住まいでは扱いやすい選択です。

同じ綿でも、織り方で寝心地が変わります

素材の名前だけ見て選ぶと、思っていた手ざわりと違うことがあります。織り方が別だからです。

織り	手ざわり	特徴
ブロード（平織）	平らで、さらっとしている	いちばん一般的。丈夫で価格も手頃
サテン（朱子織）	つるっとして、光沢がある	髪のすべりが良い。引っかき傷には弱い
ニット（編み）	伸びて、やわらかい	寸法の融通がきく。伸びたまま戻りにくい
ワッフル	凹凸があり、肌に触れる面が少ない	通気が良い。糸が引っかかりやすい

寸法に迷ったときはニット。すべりを求めるならサテン。この2つを覚えておくと、商品ページの表記が読めるようになります。

季節で替えると、扱いが楽になります

1年中、同じカバーで通す必要はありません。枕本体と違い、カバーは安く、しまう場所も取りません。

季節	向く素材	理由
春・秋	綿、ガーゼ	汗の量が中くらい。乾きも良い
夏	パイル、麻混	汗を吸う。肌に張りつきにくい
冬	ニット、フランネル、ポリエステル混	顔が触れたときに冷たさを感じにくい

夏と冬で2種類そろえておくと、季節の変わり目に困りません。合わせて4〜6枚あれば1年まわります。枕本体を季節で替えるのは大ごとです。カバーなら数千円で済みますので、ここは手を打ちやすいところ。

洗う頻度と、持っておく枚数

枕カバーは、寝具の中でいちばん汚れる部分です。頭皮の脂、汗、整髪料が直接つきます。

目安は週に2回、手元に3枚。

この組み合わせなら、洗ったものが乾かないうちに次の日が来る、ということがなくなります。

3枚の内訳は、使っているもの1枚、洗って乾かしているもの1枚、たたんで待っているもの1枚。1枚欠けると、乾きの遅い日にまわらなくなります。

皮脂の多い方や、整髪料を使う方は2〜3日に1回でも構いません。洗う回数が増えるぶん、乾きの速い素材が向きます。

枕本体のほうの手入れは、枕の洗い方とお手入れにまとめました。カバーをこまめに替えるほど、本体を洗う回数は減らせます。

くたびれるのが早いカバーの共通点

半年でへたるカバーと、2年もつカバーがあります。値段の差だけではありません。

• 生地が薄い（ガーゼの3層、薄手のポリエステル）
• 毎回、乾燥機にかけている
• 漂白剤を定期的に使っている
• 枚数が少なく、同じ1枚を洗い続けている
• 枕に対して小さく、いつも引っぱられた状態にある

最後の1つは見落とされがちです。ぱんぱんに張ったまま洗濯を繰り返すと、縫い目から先に傷みます。

枚数を増やすのは単純ですが、よく効きます。3枚で回せば、1枚あたりの洗濯回数は3分の1です。

特殊な形の枕は、カバーがいちばんの関門

この記事でいちばん伝えたいのが、ここです。くぼみのある枕、波形の枕、段差のある整体枕。こうした枕には、市販の四角いカバーが合いません。

無理にかぶせると、生地がくぼみをまたいでしまいます。せっかくの形が布に埋もれて、平らな枕とあまり変わらなくなる。

形に特徴のある枕は、専用カバーが用意されているかを買う前に確かめてください。

専用カバーがあるなら、洗い替え用に1枚買い足せます。無い場合は、伸びるニット素材のカバーを探すことになります。形そのものの違いについては、整体枕と普通の枕は何が違う？で構造から整理しています。

たとえば、広告主によると特許を取得した3段構造の枕があります。段差で頭と首の位置を分けて支える設計です。

この形をカバーで潰してしまっては、選んだ意味が薄れます。専用カバーの有無や同梱の内容は、最新は公式サイトでご確認ください。

段のある枕がどんな形をしているのかは、“特許取得・整体枕”！【Cure:Re THE MAKURA】の公式サイトで、写真とあわせて見られます。

色は、寝室の明るさと汚れの見え方で決める

色の話は最後で構いません。それでも、決め方はあります。

色	寝室の見え方	汚れの目立ち方
白・生成り	清潔に見える。部屋が明るくなる	皮脂の黄ばみが目立つ
グレー・くすみ色	落ち着いて見える。寝具となじむ	目立ちにくい
濃紺・チャコール	引き締まって見える	白い髪やほこりが目立つ
柄もの	部屋の印象が大きく変わる	しわが目立ちにくい

枕カバーは、ベッドの上では面積の小さい布です。それでも、部屋に入った瞬間にいちばん先に目が行きます。

シーツと同じ色でそろえると静かにまとまり、1段濃くすると引き締まる。迷ったら、シーツより少し濃い色を選んでみてください。

白は気持ちが良い反面、黄ばみが出たときにはっきり分かります。こまめに洗える人向けの色です。

住まいと家族構成で、持ち方は変わります

住まい・状況	向く持ち方
一人暮らし・部屋干し中心	乾きの速いガーゼかポリエステル混を3枚。厚手のパイルは避ける
家族で寝室が同じ	人ごとに色を分ける。取り違えがなくなる
小さな子どもと寝ている	洗う回数が増えるので、手頃な綿を多めに。乾燥機に耐える生地を
マンションで浴室乾燥がある	素材の自由度が高い。パイルやシルクも回せる
戸建てで外干しできる	綿やガーゼが乾きやすい。日に焼けて色が抜ける点は割り切る

部屋干しかどうかで、選べる素材は絞られます。ここを先に決めておくと、店頭で迷う時間が減ります。賃貸で物干し場所が限られるなら、枚数よりも乾きの速さを優先してください。3枚まわしが成り立たなくなります。

よくある質問

枕カバーの上に、さらにタオルを敷いてもいいですか

問題ありません。汗の多い時期には、洗う手間が減る使い方です。ただ、タオルの厚みで高さが数ミリ上がります。高さを合わせ込んだ枕では、感じ方が変わることがあります。

カバーを替えると、寝心地は変わりますか

肌に当たる感じは変わります。高さや支え方は枕本体で決まりますので、そこは変わりません。顔に当たる感じが気になるならカバーで直せますし、首のおさまりが気になるなら本体の見直しです。

同じ枕にカバーを2枚重ねてもいいですか

本体を汚したくないときに使える方法です。内側に薄い綿、外側に好みの1枚。ただし2枚ぶんの厚みが乗りますので、高さが変わる点は覚えておいてください。

枕カバーはどのくらいで買い替えますか

生地が薄くなった、縫い目がほつれた、洗っても黄ばみが残る。このどれかが出たら替えどきです。週2回洗う使い方なら、1〜2年が目安になります。

まとめ

1. サイズは枕の寸法に、幅と奥行きとも2〜3cmの余裕。厚い枕なら3〜4cm
2. 形式は封筒式・ファスナー式・筒状の3つ。朝に外れるならファスナー式へ
3. 素材は肌ざわりと乾きやすさで選ぶ。部屋干し中心ならガーゼかポリエステル混
4. 洗うのは週2回、手元に3枚。枚数を増やすほど1枚が長もちする
5. 形に特徴のある枕は、専用カバーがあるかを買う前に確認する

カバーを1枚替えただけで、朝の気分は少し変わります。数千円で試せて、外しても引き返せる。寝具の中では、いちばん手を出しやすい部分です。

そのうえでカバーを替えても首のおさまりが変わらないなら、見るべきは本体のほうになります。

3か月後、朝起きたときに枕がずれていないことに気づく。そのくらいの小さな変化から始めてみてください。

形から選び直すという道もあります。段差で頭と首を分けて支える設計がどんなものかは、“特許取得・整体枕”！【Cure:Re THE MAKURA】の公式サイトで確かめられます。